Egitmeniniz
21 gunde ense horgucunu azaltin, durusunuzu duzeltin ve boyun agrilarindan kurtulun. Evde, ekipmansiz, gunde sadece 15 dakika.
Bu firsat kacmadan!
%70 INDIRIM
Saatlerce telefona ve bilgisayara bakmak, yillar icerisinde boynunuzda geri donusu olmayan degisikliklere yol acar. Ama dogru egzersizlerle bu sureci tersine cevirebilirsiniz.
Boynunuzun arkasinda buyuyen bir cikinti mi var? Bu "deve horgucu" hem goruntuyu bozar hem de agrilara neden olur.
Basiniz omuzlarinizin onunde mi duruyor? Telefon ve bilgisayar basinda gecen yillar boynunuzun dogal egrisini bozmus olabilir.
Surekli boyun ve omuz agrisindan mi muzdaripsiniz? Agri kesiciler gecici cozum β asil sorun durus bozuklugunda.
Kamburluk sizi yasinizdan 10 yas buyuk mu gosteriyor? One egik durus, yuzunuzun de sarkmasina neden olur.
Sabahtan aksama bas agrisi ve zihinsel yorgunluk? Boyun horgucu, beyne giden kan dolasimini yavaslatiyor olabilir.
Acik yaka ve dekolteli kiyafetlerden mi kaciniyorsunuz? Ense horgucu ozguveninizi ve giyim tercihinizi etkiliyor.
Hedefli egzersizler ve durus duzeltme teknikleri ile kalici degisim mumkun.
Hedefli egzersizler ve lenf drenaj masaji ile ense bolgesindeki yag birikimini azaltin.
Boyun ve sirt kaslarini guclendirerek basinizi dogal pozisyonuna geri getirin.
Kronik boyun ve omuz agrilarini kaynaginda cozun β kaslarinizi guclendirerek.
Dik durus sizi aninda daha genc, daha enerjik ve daha ozguvenli gosterir.
Kapanan gogus kafesini acarak nefes kalitenizi ve enerji seviyenizi artirin.
Aliskanliklari degistiren bir program β 21 gun sonra dogru durus ikinci doganiz olur.
Boyun horgucu programimizi tamamlayan kadinlarin gercek deneyimleri.
"10 yildir bilgisayar basinda calisiyorum, ensemde buyuk bir horguc olusmustu. 3 haftada gozle gorulur sekilde kuculdu. Boyun agrilarim neredeyse tamamen gecti!"
"Fotograflardaki farki gorunce inanamadim. Omuzlarim acildi, basim artik onde degil. Is arkadaslarim 'ne yaptin, cok degismissin' diyor."
"Fizyoterapiste gitmeden once bu programi denedim. Gunde 15 dakika ile kronik bas agrilarimdan kurtuldum. 52 yasinda bile sonuc mumkun!"
Adim adim, basit ve etkili. Her gun ne yapacaginizi tam olarak bileceksiniz.
Supheniz varsa, lutfen programi baslatmadan once doktorunuza danisin. Sagliginiz her seyden onemlidir.
Ozel ekipman gerekmez!
Yoga Mati
Ayna
Merak ettiginiz her seyin cevabi burada.
Evet! Boyun horgucunun buyuk cogunlugu postural kaynaklidir β yanlis durus ve zayif kaslar nedeniyle olusur. Bilimsel arastirmalar, hedefli egzersizlerin boyun egrisini duzelttigini ve ense bolgesindeki yag birikimini azalttigini gostermektedir. Hormonal nedenli (Cushing sendromu) vakalarda ise once tibbi tedavi gerekir.
Cogu katilimci ilk haftanin sonunda boyun agrisinda belirgin azalma hissediyor. Gozle gorulur durus degisikligi genellikle 10-14. gun civarinda baslar. 21 gun sonunda karsilastirma fotograflarinda net farki goreceksiniz β ozellikle yandan cekilmis fotograflarda.
Gunluk egzersiz suresi 15 dakikadir. Buna ek olarak, gun boyunca 2-3 dakikalik "mikro molalar" onerilir β bunlar masa basinda bile yapilabilecek kisa hareketlerdir. Toplam gunluk yatiriminiz 20 dakikayi gecmez.
Aktif donemde (siddetli agri, uyusma, kuvvet kaybi varsa) once doktorunuza danisin. Akut donem atlattiktan sonra, programdaki egzersizler aslinda fitik sonrasi rehabilitasyona destek olabilir β ancak mutlaka doktor onayiyla baslayin.
Kesinlikle! Kaslar her yasta guclendirilebilir. 50+ katilimcilarimiz ozellikle agri azalmasi ve durus iyilesmesinde cok olumlu sonuclar aliyor. Program her seviyeye uygun modifikasyonlar icerir.
Bu program, fizyoterapide kullanilan korektif egzersiz prensipleri uzerine kurulmustur. Hafif-orta seviye durus bozuklugu icin evde yapilan duzenli egzersizler fizyoterapi seanslari kadar etkili olabilir. Ciddi vakalarda profesyonel destek ile birlikte kullanilabilir.
Evet! 14 gun icerisinde programdan memnun kalmazsaniz, hicbir soru sorulmadan odemenizi iade ediyoruz. Amacimiz sizin sonuc almaniz.
Sinirli sure icin %70 indirimli fiyat.
Boyun Horgucu 21 Gunluk Program
1 Yillik Erisim
$147
$117.60
%20 TasarrufOnemli Bilgilendirme
Bu program bir egitim ve egzersiz programidir, tibbi tedavi veya fizyoterapi hizmeti degildir. Herhangi bir saglik sorununuz varsa, programa baslamadan once mutlaka doktorunuza danisin. Programda sunulan bilgiler ve egzersizler, tibbi tani, tedavi veya recete yerine gecmez. Sonuclar kisiden kisiye farklilik gosterebilir.